Corso online per imparare a riconoscere e gestire lo stress legato al lavoro

Il corso offre agli partecipanti strumenti pratici per identificare i sintomi dello stress lavoro-correlato, comprendere le cause e adottare strategie efficaci di gestione. Attraverso lezioni interattive e esercizi pratici, gli studenti acquisiranno competenze utili per migliorare il proprio benessere emotivo e aumentare la produttività sul luogo di lavoro. Verranno fornite informazioni su come creare un ambiente lavorativo più sano e supportivo, l'importanza dell'equilibrio tra vita professionale e personale, tecniche di rilassamento e mindfulness. Il corso si rivolge a tutti coloro che desiderano migliorare la propria salute mentale in ambito lavorativo, indipendentemente dal settore o dalla posizione occupata.